Fit op 4

#1 - Week 1: training 1 (30 min.)

AVROTROS
  1. Podcastschevron right
  2. Fit op 4chevron right
  3. #1 - Week 1: training 1 (30 min.)

ma 5 juni 2017

LET OP: Begin elke training met 5 minuten wandelen als warming-up. Het trainingsprogramma voor dag 1: om en om 1 min. wandelen en 1 min. hardlopen. Totaal: 10 minuten hardlopen.

FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Tijdens de trainingen geeft Ab je niet alleen loopinstructies, maar voorziet hij je ook van informatiesnacks: smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. Benieuwd naar de muziek die je hoort? Zoek op Spotify naar 'Fit op 4' voor de afspeellijsten.