Fit op 4

#24 - Week 8: training 3 (30 min.)

AVROTROS
  1. Podcastschevron right
  2. Fit op 4chevron right
  3. #24 - Week 8: training 3 (30 min.)

ma 24 juli 2017

LET OP: Begin elke training met 5 minuten wandelen als warming-up. Het trainingsprogramma voor dag 24: 20 min. hardlopen, 3 min. wandelen en 10 min. hardlopen. Totaal: 30 minuten hardlopen.

FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Tijdens de trainingen geeft Ab je niet alleen loopinstructies, maar voorziet hij je ook van informatiesnacks: smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. Benieuwd naar de muziek die je hoort? Zoek op Spotify naar 'Fit op 4' voor de afspeellijsten.