Naar homepage
De Klassieken

Podcast: Fit op 4

foto: AVROTROS
  1. Klassiekchevron right
  2. Podcast: Fit op 4

Hardlopen is goed voor je fysieke én mentale gezondheid - en dat is klassieke muziek ook. Daarom stelde NPO Radio 4 samen met sportatleet Tom Wiggers een trainingsschema samen, waarbij je de twee kan combineren.

Ab Nieuwdorp, presentator van het Avrotros-programma De Klassieken, is tijdens het rennen je running-coach. Hij geeft loopinstructies, vertelt wanneer je van tempo mag gaan wisselen én voorziet je van leuke weetjes (informatiesnacks) over de muziek die je op dat moment hoort. De klassieke werken zijn door Ab geselecteerd op tempo, ritme en lengte, waardoor je lekker kan doorlopen.

20 aefc94a9a9 Ab 1

Er zijn twee seizoenen van de podcast Fit op 4:

Seizoen 1 - 5 km: Wil je beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe? Running coach Ab Nieuwdorp leert je in negen weken 30 minuten lang hardlopen, en dat op de allermooiste klassieke muziek.

Seizoen 2 - 10 km: In het tweede seizoen van Fit op 4 leer je in 10 weken tijd 60 minuten non-stop hardlopen. Elke week stort je je op twee trainingen: een intervaltraining en een duurloop.

Wat kun je verwachten? En hoe sta je straks zo goed mogelijk voorbereid aan de start? Je hoort het allemaal in de Fit op 4-podcast. Ready, set, go!

Ren je met ons mee het voorjaar in?

Wil jij samen met anderen de uitdaging aangaan en samen leren hardlopen? Kun je af en toe wat motivatie gebruiken? Deel je je enthousiasme over klassieke muziek & hardlopen graag? Word dan lid van onze Facebookgroep: Fit op 4. Dé verzamelplaats voor al je gezondheidstips in relatie tot klassieke muziek. Daar kun je jouw ervaringen & tips delen en lezen! Wij zullen hier ook de wekelijkse afleveringen, tips en motivatie met jullie delen. Zo gaan we samen voor 5 of 10 km hardlopen! Doe je mee?

Ja, ik meld me aan

Benieuwd naar de muziek die je hoort? Op Spotify vind je 'Fit op 4'-afspeellijsten met alle muziek uit de podcast.

8e52d15aaa

Beluister de podcast via:

NPO Radio 4 Apple Podcasts Google podcasts

Ster advertentie
Ster advertentie